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July 28 我回来了 我17号出发，乘飞机途经陕西省西安市转机到青海省西宁市，从西宁乘火车到西藏拉萨开会，昨天从四川省成都市转机平安回到家中。
在西安看了秦始皇兵马俑、历史博物馆；西宁看了青海湖、金银滩、日月山文成公主庙；拉萨看了布达拉宫、大昭寺、八角街；日喀则看了羊卓雍错湖（西藏三大圣湖之一）、白居寺、扎什伦布寺和藏香厂，看了民族歌舞；还看了纳木错湖（西藏三大圣湖之一）、羊八井；在成都参观了三星堆、都江堰和道教圣地青城山。
一路上非常顺利，只有到拉萨的当天晚上头痛，想吐，吸点氧，吃了10粒丹参滴丸就好了。可能因为从西宁到拉萨的火车上我只顾照相没休息的缘故吧。以后一直没什么高原反应。到海拔5190米的那根错山口时，很多同志都吸氧了，可我没事，就是呼吸有些急促。大概和我的血压偏低有关吧（我血压只有50—90）。
有时间再和大家慢慢聊一路的所见所闻。
July 12 治感冒有五招教你一招
热风治感冒 英国一感冒研究中心最近发表的一项报告指出，使用吹风机将热风吹入人的鼻孔，可有效地抑制病毒繁殖，使感冒早愈。家庭治感冒可用普通电吹风在能忍受的距离内对鼻孔吹热，每次5—10分钟，每日3—4次。也可用开水之热气熏蒸鼻孔，每日2—3次。
酸碱治感冒 研究发现，感冒病毒在酸碱环境中易受到抑制，治疗可采用食醋或小苏打控制病毒生长。方法是将食醋或小苏打用凉开水配成5%浓度的食醋溶液或6%的小苏打溶液，任选一种。感冒时立即滴鼻，每3小时一次，每次每个鼻孔滴2滴，绝大多数病人病程可缩短。
维生素C鼻吸入治感冒 研究人员发现，维生素C能抵抗感冒病毒。他们向一些开始有感冒迹象，如鼻塞、流清涕、头痛等症状的鼻孔喷入维生素C粉剂，90%的人吸药5分钟后，鼻内积蓄的粘液便液化。在夜间及次日早晨继续喷治，绝大多数人的症状于当日午后即可得到控制。
大蒜冰糖水治感冒 大蒜素对病毒有很强的抑制作用，用大蒜4—6个，洗净切片，加水350克，另加冰糖25克，浸泡半天即可用之滴鼻、漱口，每个鼻孔每次滴1—2滴，每日3—4次，每日漱口2—3次，有较好的疗效。
眼药水治感冒 方法是先用氯霉素眼药水滴眼，每眼1—2滴，然后滴鼻，每个鼻孔2—3滴，每天4—5次。婴幼儿慎用。
July 06 爱美之心人皆有之随着年龄的增长，人越来越发福了。1.69米的个头，40岁时还有1尺9的腰围，体重也只有110多斤，还达不到标准体重；现在已增加几十斤了，腰围也达到2尺5了。
爱美之心人皆有之。女儿老劝我减肥，要我少吃糖。我看着那些漂亮的连衣裙，眼馋却穿不上，也痛下决心减肥。却由于没恒心而使减肥计划破产。后来体检，我各项指标全部正常，血糖还偏低，我就再也不减肥了，糖是想吃就吃，也不控制了，总不能为了身材牺牲健康吧！
现在想通了，人的美不在外表，而在内心。只要心灵美，人们就会尊敬你，愿意接近你。我有一大帮朋友，有一个好身体，这就足够了！
曾看过姜昆写得“一二三四五”健身法，当时觉得好，留了下来，现介绍给大家：
一个中心：要以身体健康为中心。
两个点：糊涂一点（人不能太计较，尤其上了年纪，更应开朗，遇事哈哈一笑，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。）
潇洒一点（讲究点生活质量，散散步旅游旅游，剩菜剩饭别吃，省菜钱费药钱）。
三个忘记：一忘记自己年龄；二忘记自己的疾病（本来病不大，老想倒厉害了，因为你有心理暗示呀）；三忘记自己的恩恩怨怨（心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生）。
四个“老”：老窝、老伴、老友、老底儿。
五个字：笑、俏、唠、跳（要有一项任务伴随自己，要上瘾，专心）、掉（要掉价，这点最重要！）。
（图片取自哪位网友的空间，我忘了，抱歉！请提醒一下，我立刻加上）
July 03 黄梅缘我与黄梅戏真有不解之缘。小学时，第一次随父母去电影院看《天仙配》，我就被那优美的旋律和严凤英精湛的表演深深陶醉了。后来看《女驸马》，我更是如痴如醉，经常省下每月仅一元的零用钱，买票到电影去看，听到收音机里播放黄梅戏，我的脚就抬不动了。 六十年代初，安庆市一位领导带着一个极漂亮的姑娘来我家作客。当我知道那姑娘便是电影《女驸马》中冯素珍丫环小红的扮演者田玉莲时，高兴极了，拉着她的手舍不得丢。田玉莲见我这么喜欢黄梅戏，也非常高兴，仅半天，我俩就象亲姐妹一样难舍难分。后来，只要她一来合肥演出，就把我带到剧场去看戏。一次，她带我到江淮大戏院看严凤英主演的《丰收之后》，我搬个小凳子捧着头坐在严凤英的化妆桌前看她化妆。心里奇怪一个年轻貌美的人怎么一转眼就变成了农村老妈妈了。严凤英见我傻呼呼一言不发地看着她，就和气地冲我笑了笑。等我回过神，才高兴地又蹦又跳地找田姐姐报喜去了。田姐姐见我这么喜欢严凤英，就拉着我手说带我去认识认识她。不巧，戏开演了，我只好去看戏了。散戏后，我在后台到处转，可惜再也没看到严凤英。 田姐姐是共青团第九次全国代表大会的代表，她戏德和个人品德修养都很好。生病感冒，嗓子哑了还坚持上台演出。对我的缺点，她从不姑息迁就。一次，我和她在评论一本书时，无意中说了句：“好看个屁。”她马上严肃地对我说：“这么漂亮的小姑娘，开口闭口‘屁’‘屁’的多难听啊，这些不文明的语言以后再别说了。”我红着脸低下了头。以后我不但不再说这个字，连其它不文明的话也不再说了。82年底，我步她的后尘，作为优秀团县委书记的代表，也参加了“共青团第十一次全国代表大会”，和我们敬爱的邓小平、胡耀邦、陈云等党和国家领导人合了影。 有一次，田姐姐送了我一张她扮演林黛玉的戏妆照，我非常高兴，一直把它带在身边。“文革”扫“四旧”时，我冒着危险将这张戏妆照连同她女儿小娟娟的照片，用纸包了一层又一层，放在我衣服里珍藏在箱子底，下放后又带到农村。现在，这两张照片完好无损地放在我的影集里。它留给我的，是当年一个普通初中一年级学生和一位黄梅戏老演员深情厚谊的美好回忆。 现在，我的书架上摆满了黄梅戏表演艺术家严凤英等人的原版磁带和影碟片，黄梅戏的优美旋律将伴随我度过一生。 |
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